DIET DIET SIHAT

SIHAT DENGAN DIET SIHAT

15 Tips TUKAR DIET Untuk Kurus

15 Tips TUKAR DIET Untuk Kurus

Benda yang paling senang dan powerful tapi ramai orang tak nak buat No 15 WIN

1. Tukar air manis dan minum air kosong.

2. Tukar nasi goreng makan nasi putih.

3. Tukar jajan makan buah.

4. Tukar biskut makan roti wholemeal.

5. Tukar fast food makan nasi putih + lauk.

6. Tukar goreng goreng makan rebus/steam/bakar.

7. Tukar dari sayur goreng makan ulam

8. Tukar dari bihun sup / koeyteow / mee makan nasi.

9. Tukar dari jus buah tanpa gula makan buah atau minum air kosong.

10. Tukar dari kerepek makan buah chip. Beli buah epal dan potong mcm potato chip.

11. Tukar dari pinggan besar makan pinggan kecil.

12. Tukar dari makan bebola nugget sosej makn ayam / ikan.

13. Tukar dari simpan kerepek kat meja kerja, letak buah / roti

14. Tukar dari jem ke peanut butter tanpa gula.

15. Tukar dari asyik sebut “ susah nak cantik ” cakap “ Saya boleh dan saya konsisten”

Semua tips ni tak perlu keluarkan duit.
Free of charge.

Nak atau tidak kena tepuk dada tanya hati masing masing

SHARE JIKA BERMANFAAT

Leave a Reply

%d bloggers like this: