DIET DIET SIHAT

TIPS RINGKAS PINGGANG RAMPING

1) SENAMAN

Anda perlu melakukan senaman yang sesuai untuk mengecilkan pinggang.Antara senaman yang boleh anda lakukan trampolin, kardio, sit-up, push-up,jogging serta yoga. Cara mengecilkan pinggang dengan senaman ini harus anda lakukan dengan perlahan-lahan, sedikit demi sedikit sehingga anda menjadi cukup kuat untuk melakukannya dalam tempoh yang cukup lama

2) JAGA PEMAKANAN

Timbunan lemak di tubuh termasuk bahagian pinggang boleh disebabkan kerana anda tidak menjaga pemakanan dengan baik. Terlalu kerap makan makanan bergoreng, pengambilan junk food, makan makanan yang berlemak tinggi.

sumber : wom.my