DIET DIET SIHAT

Sihat Dengan Diet Yang Sihat

3 Jenis Gemuk

3 Jenis Gemuk

Terdapat 3 jenis gemuk iaitu gemuk air, gemuk angin dan gemuk daging.

Gemuk Air

# mengelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.

# Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

# Cara nak mengenalpasti, apabila lompat-lompat, akan rasa dan kelihatan ‘lemak-lemak’ di badan itu melompat bersama.

# Boleh juga diumpamakan seperti kita masukkan air dalam belon dan kemudiannya ramas belon tersebut. itulah gemuk air.

Gemuk Angin

# Angin terlalu banyak terperangkap dalam tubuh, menyebabkan sukar atau kerap untuk sendawa atau kentut.

# Mudah kena sakit kepala,migrain,loya tekak atau sebu perut.

Gemuk Daging

# Badan berasa berat dan pejal.

# Mudah penat melakukan tugas harian.

# Apabila dipegang bahagian lengan contohnya, terasa lemaknya solid atau pejal.

Macammana? Dah tahu jenis gemuk masing-masing?

Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.

Jadi, dengan mengetahui jenis gemuk ini, kita senang nak mengatur strategi untuk turunkan berat badan.

Nak dapatkan berat badan yang ideal sebenarnya boleh diperolehi dengan mudah. Hanya dengan menjaga pengambilan makanan harian kita, senaman dan pengambilan supplement dapat membantu penurunan berat badan dengan berkesan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.