DIET DIET SIHAT

Sihat Dengan Diet Yang Sihat

Bahaya Partikel Atmosfera PM 2.5

Bahaya Partikel Atmosfera PM 2.5

Nak tahu dak Apa maksud PM 2.5 tu?

PM2. 5 Merujuk kepada bahan partikel atmosfera yang mempunyai diameter kurang dari 2.5 micrometer iaitu sekitar 3% dimater rambut manusia (rujuk gambar). Jadi hanya boleh lihat guna microscope je.

Juga di sebut fine particles. Dari mana fine particle ni? ASAP motor, jerebu, pembakaran hutan, debu2 storm.

Oleh sebab fine particles ni sangat ringan, ianya kekal di udara dalam tempoh lebih lama berbanding partikel yang berat so potensi untuk masuk dalam badna melalui pernafasan sangat tinggi dan boleh bypass hidung dan tekak untuk meresap masuk ke paru-paru.

Long term exposure pada PM2.5 ni boleh lead kepada pembentukan plak di arteri, kemudian menyebabkan inflamasi dan mengeraskam dinding arteri, akhirnya hear attack dan stroke.

Nutrient yang boleh reduce negative effect PM2. 5 adalah
✔️ Omega 3
✔️ Vit e dan vit c
✔️ Bcomplex
( https://blissair.com/reduce-negative-effects-air-pollution.htm)

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Open chat