BENTUK BADAN – Cara Kurus Mengikut Jenis Bentuk Badan

BENTUK BADAN – Cara Kurus Mengikut Jenis Bentuk Badan

Memiliki tubuh yang langsing dan ideal merupakan dambaan bagi setiap wanita modern saat ini. Seringkali mereka merisaukan berat badannya yang kian hari semakin lama semakin mengembang. Selain kerana pola makan yang tidak teratur dan gaya hidup kurang sihat, masalah berat badan ternyata juga dipengaruhi oleh tingkat stress yang dialami seseorang. Jadi kena tahu diet yang sesuai mengikut bentuk badan

KURUS IKUT JENIS BENTUK BADAN

Berbagai cara dan upaya pun dilakukan untuk mengembalikan postur tubuhnya yang sudah terlanjur membengkak agar menjadi langsing dan ideal seperti yang diharapkan. Jangan khawatir, kini ada cara terbaik untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan, dengan melihat jenis bentuk tubuh yang anda miliki. Ada tiga jenis bentuk tubuh utama yang dimiliki wanita, yaitu buah epal, buah pir dan jam pasir. Nak bagus boleh cuba set kurus shaklee.

Buah Epal: Konsentrasi lemak lebih banyak di area perut dan pinggang

Wanita yang memiliki bentuk tubuh jenis apel ditandai dengan penumpukan lemak yang lebik banyak di area perut. Diet terbaik untuk jenis ini adalah:

  • Tingkatkan jumlah makanan yang kaya akan selulosa, misalnya sereal, kacang – kacangan, dan lain – lain.
  • Mulailah hari anda dengan buah – buahan segar dan madu.
  • Kurangi asupan lemak haiwan
  • Makanlah daging yang tidak mengandung lemak.
  • Disarankan agar lebih banyak ambil soya, ikan dan kacang.
  • Air putih dan teh herbal. Teh hijau bagus untuk detoksifikasi.

Buah Pir: Konsentrasi lemak lebih banyak di area pinggul

Pemilik tubuh jenis buah pir ditandai dengan area pinggul yang lebih besar secara signifikan. Lingkar pinggang sempit dan bokong lebih besar. Untuk mengurangi jumlah lemak di bagian bawah tubuh, ikuti aturan – aturan dibawah ini:

  • Kurangi makanan yang kaya akan pati, misal kentang, kacang, dan lain – lain.
  • Hindari jenis makanan apapun yang mengandung lemak.
  • Daripada jus, makanlah buah – buahan segar.
  • Makanlah keju dengan presentase lemak lebih rendah, ikan, seafood, roti gandum dan beras meras.
  • Tomato mengandung zat bioaktif yang meregenerasi dan mengencangkan kulit. Jus tomato dapat membantu mempercepat metabolisme, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh pemilik tubuh jenis buah pir ini.

Jam Pasir: Bentuk lingkar dada dan pinggul sama

Jenis bentuk tubuh jam pasir ini dianggap paling sempurna karena memiliki lingkar dan pinggul yang sama sehingga membentuk tubuh yang ideal, namun masih terdedah kepada obesiti. Untuk menjaga tetap ideal, pastikan anda mengikuti dua aturan sederhana ini.

  • Hindari permen, kacang – kacangan dan alpukat dari diet anda.
  • Setiap hari, makanlah makanan yang kaya akan protein, misalnya daging tak berlemak, telur, susu rendah lemak dan sayuran.

sumber : gitanews

2 thoughts on “BENTUK BADAN – Cara Kurus Mengikut Jenis Bentuk Badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.