DIET DIET SIHAT

Sihat Dengan Diet Yang Sihat

Cabaran Kuruskan Badan Bila Usia Meningkat

Cabaran Kuruskan Badan Bila Usia Meningkat

Cabaran untuk menguruskan badan dan kekal sihat sebenarnya ketika seseorang meningkat usia 40an dan mula mengalami penyakit kronik seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
Mereka sudah mengalami tahap hormon yang rendah, tahap BMR yang rendah, tidak lagi melakukan aktiviti fizikal kerana kekangan masa dan tidak bertenaga lagi, banyak menghadiri aktiviti sosial yang banyak makan dan mengalami stress di tempat kerja (apabila pangkat dinaikkan dan tanggungjawab semakin besar).

Bagi mereka yang lebih muda pada usia 20an dan 30an, cabarannya tidak sama. Mereka masih bertenaga dan aktif. Oleh itu penjagaan kesihatan dari aspek pemakanan dan aktiviti fizikal adalah berbeza.Ramai juga yang berusia 40an yang rebah, malah meninggal dunia ketika melakukan aktiviti fizikal seperti mana orang muda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.