DIET DIET SIHAT

PENGEDAR VIVIX PALING TOP DI MALAYSIA

Diet Orang Kencing Manis

Diet Orang Kencing Manis

DIET MELAWAN KENCING MANIS TANPA UBAT.

bagaimana cara diet melawan kencing manis sehingga boleh ketepikan sebarang ubat termasuklah juga menghentikan suntikan insulin.

JIKA ANDA IKUT CARA NI BETUL-BETUL SAYA YAKIN ANDA AKAN BEBAS DARI SEBARANG UBAT.

1)ELAK 3 UNSUR INI SECARA TOTAL-GULA,BERAS BIASA DAN GANDUM BIASA.

➡cara ni paling susah nak buat tapi yang berjaya buat pasti orang yang hebat
➡elakkan makan dikedai makan,restoran kerana tidak yakin dengan kandungan gula yang dimasukkan
➡harus diingatkan perlu juga pengambilan gula kerana kekurang gula akan menyebabkan penyakit lain.
➡ambillah buah-buahan kerana buah juga mengandungi gula boleh dapatkan sumber gula melalui buah-buahan
➡banyakan pengambilan sayur dalam diet harian
➡cuba amalkan makan makanan yang dimasak sendiri
➡ikut cadangan menu khas kuantiti pengambilan makanan yang ditentukan oleh pakar pemakanan

2)HANYA MAKAN NASI BERAS PERANG ORGANIK DAN BERAS PONNI/BASMATHI ORGANIK.

➡beras perang memang kurang sedap tapi amalkan selalu pasti datang sedapnya
➡orang melayu wajib makan nasi sebab nasi makanan rutin harian
➡beras ini tidak mengandungi kanji mampu mengawal kencing manis
➡kandungan serat di dalam beras ini mampu mengawal paras gula dalam badan
➡harus diingatkan pengambilan beras ini juga perlu dalam sukatan yang betul.

3)AMALKAN MINYAK KELAPA DARA DARI AWAL DAN SECARA KONSISTEN

➡minyak kelapa dara mampu mengekalkan kepekaan insulin di dalam tisu dan otot
➡minyak kelapa dara akan maningkatkan metabolisma glukosa
➡akan menstabilkan paras gula dalam dalam
➡metabolisma setiap manusia adalah berbeza
➡harus diamalkan secara konsisten untuk menampakkan kesan pemulihan

TIPS SEBELUM MAKAN NASI UNTUK KAWAL GULA.

1)ELAKKAN MAKAN NASI YANG DIMASAK LEMBIK
➡nasi keras mempunyai nilai GI yang rendah,jadi nasi keras lebih sesuai dengan pesakit kencing manis.

2)SIMPAN NASI PADA SUHU SEJUK
➡nasi sejuk yang disimpan pada suhu 4 darjah celcius selama 24jam lebih sesuai untuk pasakit kencing manis berbanding nasi panas

3)ELAKKAN MAKAN NASI DARI BERAS HANCUR
➡nasi dari beras hancur mempunyai GI yang tinggi tidak sesuai dimakan oleh pesakit kencing manis

4)MAKAN NASI DENGAN SAYUR
➡nasi yang dimakan bersama sayur-sayuran yang tinggi fiber larut air seperti kacang bendi lebih sesuai untuk pesakit kencing manis
➡kerana ia meningkatkan kepekaan insulin

PENJAGAAN PEMAKANAN SANGAT MEMPENGARUHI PESAKIT KENCING MANIS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Open chat