Doa Susah Tidur Disebabkan Resah Anxiety Insomnia

Doa Susah Tidur Disebabkan Resah Anxiety Insomnia

Susah nak tidur, atau kerap terjaga dari tidur? Bila terjaga dari tidur rasa berdebar, resah, takut. Ini antara tanda orang ada anxiety atau keresahan berlebihan.  penyakit mental yang dikaitkan dengan gejala insomnia adalah kemurungan (depression) dan kegelisahan (anxiety) iaitu penghidap sentiasa risau atau sering memikirkan masalah sehingga mengganggu tidur.

Doa Susah Tidur Disebabkan Resah Anxiety Insomnia

Gejala insomnia:

  • Mengantuk pada sebelah siang.
  • Keletihan.
  • Mudah marah.
  • Sukar memberi tumpuan dan memori.

Langkah atasi insomnia:

  • Tidur pada waktu tetap setiap malam.
  • Bangun pada waktu sama setiap pagi.
  • Elakkan tidur di siang hari.
  • Elakkan menggunakan telefon tangan atau membaca menerusi gajet.
  • Elakkan kafein, nikotin dan alkohol di lewat malam.
  • Senaman sebelah petang (elak bersenam tiga jam sebelum tidur).
  • Jangan makan hidangan berat pada lewat malam.

Sekiranya tidak boleh tidur:

  • Baca buku.
  • Lakukan aktiviti yang boleh membuatkan anda mengantuk.

Doa Susah Tidur Sebab Resah Anxiety

Ini adalah antara apa yang saya amalkan dalam 3 bulan untuk sembuh

Alhamdulillah berkesan selain jaga pemakanan yang boleh trigger anxiety

Ini doa yang saya amalkan sebelum tidur. Selain doa ini saya amalkan

1. Al Fatihah

2. Ayat Kursi

3. Doa tidur

4. 3 Qul

 

Supplement Untuk Atasi Sukar Tidur Akibat Resah Anxiety

Apakah punca terjadinya Insomnia?

 
  • Kurang mineral
  • Kurang asid amino penting untuk meredakan saraf di dalam tubuh, menghilangkan stress dan meningkatkan kualiti tidur
Doa Susah Tidur Disebabkan Resah Anxiety Insomnia

 

1.Ostematrix

Menenangkan saraf dan melegakan stress.Magnesium di dalam Ostematrix dapat memperbaiki keadaan tekanan serta merehatkan otot dan saraf

2.B Complex
Mengandungi 8 Vitamin B iaitu Thiamin (B1),Riboflavin (B2),Niacin (B3), Panthothenic acid (B5), Pyridoxine (B6), Folic acid (B9), Cobalamin (B12) dan Biotin yang dapat mengurangkan stress dan keresahan.
3.Omega Guard 
Terdapat juga bukti yang menunjukkan minyak ikan boleh memperbaiki simptom kecelaruan-perasaan seperti tekanan dan kecelaruan bipolar. Tapi tidak ramai yang tahu minyak ikan boleh membantu memperbaiki rutin tidur dan meningkatkan kualiti tidur. Ini disebabkan oleh hubungan antaran asid-asid lemak dalam minyak ikan dalam penghasilan pelbagai jenis hormon dan neurotransmitter.

Bila badan kita penat, saraf akan bengkak dan ini membuatkan pengaliran darah tidak lancar dan ini sebabnya kita lagi mudah rasa letih. Tetapi Omega ini berfungsi sebagai anti inflammation maka ia akan mengurangkan bengkak pada saraf dan pengaliran darah akan lancar seterusnya membuatkan badan kita ringan maka dengan ini kita akan mudah bangun dari tidur.

 

 

Berapa Harga Set Supplement ini?

3 vitamin ini hanya RM266 termasuk kos postage

Bagaimana nak order vitamin ini?

Cara 1 
Boleh klik sini dan terus beli secara online. Penghantaran ke rumah anda
Cara 2

Boleh hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam,

Ainul Mustafa & Faiz Saaid

Email: ainulfadzilah@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp: 013-3612717 / 016-3944294
www.wasap.my/60133612717

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.