DIET DIET SIHAT

Sihat Dengan Diet Yang Sihat

Hentikan Tabiat Makan Lewat Malam

Hentikan Tabiat Makan Lewat Malam

Siapa makan selepas pukul 9 malam?

Tahukah anda bahawa makan lewat malam boleh menyebabkan anda obes?

Sebaik-baiknya makanlah sebelum pukul 7 malam tetapi jika tidak dapat berbuat demikian selewat-lewatnya lepas isya atau sebelum pukul 9 malam.

Anda juga perlu pastikan anda tidur selewat-lewatnya pukul 11-12 malam kerana jika anda lambat tidur, anda akan berasa lapar dan akan mencari apa saja yang dapat dimakan ditengah malam.

Ini adalah tabiat yang buruk dan akan menyebabkan ada obes, mempunyai perut buncit dan seterusnya mendapat berbagai penyakit.

Baiklah kita menjalani kehidupan yang sihat dan mencegah penyakit dari mengubatinya.

Amalkan juga pengambilan supplemen agar tidak perlu mengambil ubat-ubatan untuk berbagai penyakit dihari tua nanti.

Semoga kita semua dilindungi dari Covid-19 dan senantiasa sihat sejahtera.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Open chat