DIET DIET SIHAT

SIHAT DENGAN DIET SIHAT

Kena Ubah Cara Pemakanan

Kena Ubah Cara Pemakanan

Betul kan? Untuk dapatkan perubahan berat atau saiz, kena ubah cara pemakanan. Untuk berubah ke arah yang lebih sihat, ubah gaya hidup.

Rumusan kami:

• IF/jaga makan, tiada senaman : turun berat (kadar penurunan biasa).
• Senaman sahaja, tak jaga makan/IF: turun berat (kadar penurunan biasa/lambat/mungkin juga tak turun²).
• IF, jaga makan & bersenam : turun berat (kadar penurunan cepat).

*tapi masih bergantung kepada pelbagai faktor juga seperti umur, jantina, berat sedia ada, penyakit sedia ada, hormon, corak pemakanan, pengambilan ubatan dan lain-lain.

Jom MOJO! 🔥

Leave a Reply

%d bloggers like this: