Kenapa Bulan Puasa Kena Ambil Lebih Vitamin C ?

Kenapa Bulan Puasa Kena Ambil Lebih Vitamin C ?

NAPE bln puasa kena amik Vit C lebih?

Klu bln biasa kite minum sejenis je ayaq..bila bln puasa kite minum ayaq yg mcm2 warna dan rasa..merah,hijau,kuning dsb..klu pi PARAM lg byk variety.

Kueh pd hari biasa tak byk choice tp bila Ramadan kueh pelik2 pun kluaq..tahi itik,badak atau kerbau berkubang,jala mas dsb..mcm2 rasa dan warna.

Tahukah anda kebanyakn pewarna dan perisa yg di letak dlm makanan dan minuman tu tidak asli dan ada yg asal dari bahan kimia.

Mmang dia tak bunuh kite skrg tp dlm jangka panjang dia akn gugat kestabilan sel kite melalui radikal bebas..kesannye dlm jangka panjang kite terdedah dgn pyakit kronik spt kanser,stroke dan diabetis.Pencegahan adalah wajib.

Klu kperluan hari biasa vit c mgkin 1000mg(2 bj) tp bln puasa anda perlu amik lebih..2 bj 2x sehari adalah minima dan klu nk kulit cantik mcm kulit ayahanda kena amalkn 4-5bj 2x sehari..

Tak overdose ke? Istilah overdose utk ubat je..bg vitamin kite sebut mega dose.Usah risau vit c larut air dan ia tak pernah ada rekod toxicity terutama vit c semulajadi yg telah di uji slmt.

Klu nk lg hebat anda tambah lg anti oxidan lain spt vit E,caratomax,zinc serta tbaek vivix slps bbuka atau slps traweh.

Lg pun cuaca panas memusnahkn byk vit c..cuma minum air lebih antara lps bbuka dan sahur.

Kite akn rasa nikmat sihat yg optima jika kite jga pemakanan kite sbln bpuasa.

In Sha Allah.

#shahrulAfiah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.