DIET DIET SIHAT

Sihat Dengan Diet Yang Sihat

Kenapa Jari Kebas ?

Kenapa Jari Kebas ?

Ada yang terasa tangannya kebas bila bangun dari tidur. Perlu risau ke kalau tangan rasa kebas? Jari-jari antara ibu jari hinggalah kelingking ibarat mesin yang bekerja untuk kita. Mungkin ramai yang tak ketahui pentingnya tentang kesihatan jari-jari tangan anda.

7 PUNCA KEBAS TANGAN

#Penggunaan tangan yang berlebihan contohnya kerja menaip.

#Guna tangan berulang-ulang dengan kuat seperti kerja di kilang dengan penggunaa jentera atau mesin.

#Gangguan hormon seprti diabetes, tiroid, menopaus dan mungkin juga takungan cecair contohnya wanita hamil.

#Pergelangan tangan terdapat kecederaan lama.

#Wanita berisiko 10 kali ganda lebih tinggi daripada lelaki antara sebabnya banyak menggunakan tangan dan jari untuk kerja-kerja di rumah.

#Mudah berlaku kepada mereka yang berusia 40 tahun ke atas. Saraf median pergelangan tangan tertekan dan berlakulah rasa kebas di tangan. “Carpal” merupakan istilah perubatan yang merujuk kepada pergelangan tangan. “Sindrom” pula ialah kombinasi simptom dan tanda-tanda yang diakui oleh doktor sebagai keupayaan sesuatu penyakit tertentu atau sesuatu keadaan perubatan.

#Dalam sindrom terowong carpal, saraf median tertekap di dalam terowong carpal. Masaalah ini biasanya diceritakan oleh pesakit diabetis akibat kerosakan saraf yang dikenali sebagai diabetic neuropathy dan hampir separuh pesakit diabetes mengalami kerosakan saraf ini terjadi daripada beberapa factor.

* Langkah dan penjagaan kesihatan untuk anda yang mengalami simptom kebas pada tangan dan kaki, sebaiknya segera mendapatkan pengesahan yang lebih lanjut daripada mana-mana pegawai perubatan yang berhampiran sekiranya simptom tersebut berlanjutan.

* Lakukan ujian gula di dalam tubuh anda. Ambil suplemen tambahan seperti kalsium dan vitamin.

* Dapatkan juga nasihat daripada pegawai farmasi mengenai symptom anda. Lakukan senaman-senaman ringan bagi melancarkan lagi system darah anda.

* Elakkan mengambil ubat-ubatan yang boleh menyempitkan saluran darah.

* Berhenti merokok kerana nikotin menyebabkan pembuluh darah mengecut.

* Sentiasa panaskan badan dengan masuk ke dalam rumah apabila sejuk.

* Lakukan aktiviti berjalan 15 hingga 30 minit, dua kali sehari adalah lebih baik.

* Rehatkan diri dan lari daripada situasi yang menyebabkan tekanan.

* Memakai pakaian yang tebal misalnya topi (kepanasan badan hilang ke persekitaran melalui kulit kepala).

* Mengambil makanan dan bahan semulajadi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.