DIET DIET SIHAT

Sihat Dengan Diet Yang Sihat

Kes Diabetes Meningkat Seluruh Dunia

Kes Diabetes Meningkat Seluruh Dunia

Kira-kira 3.9 juta (18.3%) penduduk berumur 18 tahun dan ke atas adalah penghidap Diabetes pada 2019, meningkat 13.4% berbanding 2015.

Tanda-tanda dan gejala Diabetes
1. Dahaga keterlaluan
2. Kerap membuang air kecil
3. Perubahan berat (berlebihan atau berkurangan)
4. Keletihan melampau atau kekurangan tenaga
5. Penglihatan kabur
6. Jangkitan yang kerap atau berulang
7. Luka dan lebam yang lambat sembuh
8. Kebas ditangan atau kaki
9. Bermasalah untuk menghasilkan atau mengekalkan ereksi.

Ramai penghidap Diabetes tidak menunjukkan tanda.

Langkah penting dalam mencegah ialah:
1. Menyedari faktor risiko, tanda dan gejala
2. Menjalankan ujian saringan
3. Mendapatkan rawatan segera apabila dikesan menghidap Diabetes.

Pencegahan
1. Makan secara sihat – #sukusukuseparuh
2. Kekal aktif
3. Kawal berat badan
4. Berhenti merokok dan jangan ambil alkohol
5. Jalani ujian saringan kesihatan secara berkala
6. Ketahui risiko Diabetes anda.

#WorldDiabetesDay2020

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.