DIET DIET SIHAT

SIHAT DENGAN DIET SIHAT

Manis Bahaya Gula

Manis Bahaya Gula

Bagi lelaki, pengambilan gula tidak boleh lebih dari 7 sudu teh, bagi perempuan 6 sudu teh.

Tidak susah untuk terlajak dari mengambil gula berlebihan. 1 cawan teh tarik yang anda minum pagi ini sudah ada 5 sudu teh gula. Milo ais juga ada 4.5 sudu gula.

Gula tambahan tidak sama seperti gula yang terdapat dalam buah buahan. Gula dalam buah buahan di serap secara perlahan mengikut keperluan tubuh. Gula tambahan diserap dengan pantas, berdesup paras gula akan naik mendadak dalam beberapa minit.

Kita tahu pengambilan gula berlebihan boleh menyebabkan kencing manis, hakikatnya ia lebih bahaya dari itu. Sama sama kita tinggalkan amalan SUKA MANIS ini untuk kesihatan bersama

Leave a Reply

%d bloggers like this: