Mitos Tentang Diet Rendah Lemak
- By: Diet Diet Sihat
- On:
- 0 Comment

1- Kadar lemak dalam makanan tidak berkait dgn kenaikan berat badan dan penyakit, tapi JENIS LEMAK dan KALORI yg memainkan peranan. Kebanyakan diet rendah lemak juga mengurangkan lemak yg diperlukan oleh tubuh. Lemak baik ni melindungi tubuh dan jantung kita tau.
2- Diet rendah lemak biasanya membuatkan seseorang makan makronutrien yg lain dgn kadar lebih banyak, misalnya karbohidrat bertapis. Ini menyebabkan insulin spike, akibatnya badan akan menyimpan lemak dgn lebih banyak.
3- Pengeluar makanan ‘rendah lemak’ biasanya tidak mengurangkan gula, garam atau bijirin bertapis.
Oleh itu makanlah makanan seimbang, pilih lemak yg sihat, kurangkan karbohidrat bertapis serta makanlah sayuran dan buah-buahan segar.
Related
Related Posts:
- Tips Makan Nasi Lemak Untuk Pesakit Kencing Manis
- Mitos Rahim Terbalik Punca Wanita Sukar Hamil ?
- 6 Cara Hilangkan Lemak Dagu
- Indeks Glisemik Teori Mudah Tentang Tahap Glukosa
- 5 Makanan Untuk Diet Jantung Sihat
- 5 Perkara Tentang Garis Hitam Perut Ibu Mengandung
- Action Based Diet Untuk Kurus
- BMI Normal Tapi Lemak Tinggi
- Bila Nak Diet ?
- 3 Jenis Lemak Dalam Badan