DIET DIET SIHAT

SIHAT DENGAN DIET SIHAT

Panduan Nutrisi Buat Ibu Hamil

Panduan Nutrisi Buat Ibu Hamil

Adalah sangat penting untuk ibu hamil dan Suami jelas tentang keperluan pemakanan mengikut Nutrisi bukan nama produk atau cakap – cakap sahaja.

Bila kita jelas tentang fungsi dan keperluan nutrisi. Kita akan lebih mudah untuk menjaga kesihatan diri dan keluarga. Dan elak daripada pengambilan produk yang tidak sepatutnya.

Contohnya :
Ibu hamil perlukan 1000 mg calsium sehari untuk keperluan tumbesaran baby dan ganti semula calsium dalam badan ibu.
Tapi apabila pengambilan calsium dalam pemakanan harian tak cukup 1000mg. Kesannya ibu rasa kejang kaki, sakit Gigi.

Jika ibu tahu yang apa beliau rasa tu akibat kekurangan nutrisi calsium, dia Pasti akan tambah pemakanan tinggi calsium dalam diet harian. Maka masalah dapat diatasi atau dicegah.

Tapi jika kekurangan ilmu, pilihan tindakan juga pasti berbeza. Ibu hamil ni mungkin akan ambil minyak urut sahaja dan sapu. Akhirnya kaki tetap kejang dan gigi gugur sendiri.

Leave a Reply

%d bloggers like this: