DIET DIET SIHAT

Sihat Dengan Diet Yang Sihat

Senaman Lompat Tali

Senaman Lompat Tali

Apa yang hebat mengenai aktiviti melompat tali ini, ia menggerakkan banyak otot SERENTAK dan menguatkan sendi sendi tulang.

Selain melatih kekuatan otot, aktiviti ini juga merangsang koordinasi iaitu keseimbangan tubuh.

Kesan seawal 5Minit!
– Membakar Lemak
– Kuatkan Sendi Kaki
– Hilang Stress
– Menguatkan Pelbagai Otot
– Mengurangkan Risiko Kecederaan
– Meningkatkan Koordinasi Tubuh
– Perbaiki Postur
– Pernafasan lancar
– Menguatkan Tulang.

Sumber : PHM

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.