DIET DIET SIHAT

SIHAT DENGAN DIET SIHAT

Senaman Push Up

Senaman Push Up

Senaman push up merupakan senaman klasik dan adalah antara paling dikenali dalam kalangan ribuan jenis senaman yang lain. Untuk sesetengah orang, senaman push up adalah ukuran sebenar kekuatan fizikal seseorang.

Manakala untuk yang lain pula, senaman ini mengingatkan semula memori ketika bersukan dalam subjek Pendidikan Jasmani atau kegiatan kokurikulum ketika zaman sekolah dahulu.

Bekas atlet sukan yang biasa bertanding di pelbagai peringkat (tidak kiralah temasya SAGA, Sukma atau lain – lain )pastinya tidak pernah lupa tentang senaman ini ketika berlatih pada zaman “kegemilangan” mereka dahulu.

Tetapi walaupun umum mengetahui senaman push up ini membantu dalam melatih ketahanan fizikal tubuh badan, sebenarnya senaman push up ini juga mempunyai pelbagai faedah dan Kebaikan -kebaikan yang mungkin kita tidak ketahui.

Leave a Reply

%d bloggers like this: