DIET DIET SIHAT

SIHAT DENGAN DIET SIHAT

Sentiasa Dalam Calorie Deficit

Sentiasa Dalam Calorie Deficit

Kita PERLU berada dalam “CALORIE DEFICIT” (Jumlah Kalori masuk dalam badan kurang daripada kalori yang badan kita bakar) untuk KURANGKAN LEMAK BADAN.

So BERHENTILAH buat diet yang Merapu Meraban, makan ubat kurus /jus kurus/jamu kurus yang tak membawa kita kepada calorie deficit~ THEY ARE NO TWO WAYS ABOUT IT! & NO SHORTCUT

Dan dengan amalkan diet SIHAT juga..kita boleh gain weight kalau overeating / berlaku CALORIE SURPLUS ( Jumlah Kalori masuk dalam badan lebih daripada kalori yang badan kita bakar) ..SO semak semaklah semula calories intake seharian kita.

buatsampaijadi

Leave a Reply

%d bloggers like this: