MENGAPA DIET JADI SUKAR? 1. Keluarkan wang terlalu banyak untuk mengejar makanan-makanan sihat yang berharga kayangan. 2. Terlalu stres dalam progres penurunan berat badan. 3. ….
Tag: diet
Pernah tak sebelum ni Diet makan Biskut? Igtkan makan biskut boleh kurus kan? Jgn Tertipu! Ada sebab kenapa biskut tak sesuai utk mereka yg mahu ….
SIHAT DENGAN BERAS REBUS/PARBOILED RICE Seperti kita semua tahu, beras ada pelbagai jenis dan kelebihan yang berbeza. Lebih-lebih lagi di Malaysia, nasi merupakan makanan ruji ….
Benda yang paling senang dan powerful tapi ramai orang tak nak buat No 15 WIN 1. Tukar air manis dan minum air kosong. 2. Tukar ….
CONTOH SNACKING MUDAH UNTUK YANG SEDANG DIET. Selalu pening2 nak pilih makanan apa masa snacking? Kalau silap pilih makanan, termakan makanan yang lebih kalori, nanti ….
Saya telah menjalani gaya hidup berpuasa sekejap selama hampir dua tahun! Saya bermula dengan puasa 16 jam kemudian secara beransur-ansur beralih ke melakukan OMAD (satu ….
MINUM BANYAK AIR KOSONG PENTING UNTUK NAK TURUN BERAT⠀ 50-65% badan kita ialah air. Kalau badan tak cukup air, banyak sistem badan akan terganggu antaranya ….
“BERAT BADAN TURUN SEKEJAP BILA MULA DIET, LEPASTU TAKAT TU JE, KENAPA YE?” Ianya dikenali dengan fasa ‘plateau’. Masalah berat badan ‘plateau’ atau statik sering ….
Saya suka melakukan #OMAD (satu kali makan sehari sekejap-sekejap) beberapa hari, terutamanya hari-hari saya dalam perjalanan. Memanfaatkan faedah berpuasa (seperti peningkatan keton untuk otak anda), ….
Walaupun manusia telah wujud beribu tahun lamanya, namun topik makan masih lagi kompleks. Jika anda membuka laman sesawang berkenaan dengan topik diet, anda akan jumpa ….