2017 Saya cakap dengan Helen Lam, saya akan kuruskan badan . Saya berani cakap lagi, you can hold my master title selagi I tak kurus. ….
Tag: jurnal kurus joe labu
BUKAN SALAH MAKANAN, TAPI SALAH MASA MAKAN Dalam masa abam joe membaca banyak pasal IF, puasa dan macam macam lagi pasal diet, abam joe terbaca ….
MACAM MANA NAK MERDEKA DARI OBESITI ? KENA HIJRAH DARI LIFESTYLE TAK SIHAT KEPADA LIFESTYLE YANG LEBIH BAIK Semalam dah buat satu post pasal merdeka ….
SEPARUH RAKYAT MALAYSIA ADA MASALAH OBESITI Hahaha, jahanam weih, kalau sorang dari dari 2 rakyat malaysia ada masalah kegemukan. Adui. Maknanya kalau rakyat Malaysia ada ….
ARREESSA KATA TAK DAH BEST PELUK BABAH Yes, itu dia rasa masa dia peluk abam joe dulu. Anak anak suka, perut besar, boleh jadi bantal, ….
Dah macam macam nama aku dapat sejak kurus nih, alhamdulillah, sampai aku gembira declare, nilah kali pertama aku, abam joe mengajar dengan badan yang kurus. ….
2 MINGGU 3.2 KG TURUN Sebelum nih, saya timbang hari hari, tapi takdelah catat, masuk dalam kepala je, jadi ingat ingat cam tuh jelah, hahha. ….
SEHATI SEJIWA GEMUK BERSAMA , KURUS BERSAMA , CANTIK BERSAMA Kitorang dah buat business nih nak masuk 5 tahun bersama, ya Allah kemuncak kegemilangan business ….
10 MINGGU DIET, CAPAI BMI NORMAL, TURUN 12 KG Alhamdulillah , usaha membuatkan hasil, bersabar dan terus kekal disiplin , tak sangka abam joe berjaya ….
PUAS HATI BAWA AYAH MERTUA JALAN BERSAMA Misi ke BMI Unggul diteruskan lagi, kalini ayah nak ikut, dia dapat jalan 2 km pun dah cukup. ….
SEMANGAT LUKIS KAT TIANG UKUR TINGGI Bila dah update balik tinggi, rupanya abam tinggi 162 cm, lebih 2 cm dari sebelum ni 160 cm, hahha ….
