DIET DIET SIHAT

SIHAT DENGAN DIET SIHAT

Tag: senaman

Senaman Push Up

Senaman push up merupakan senaman klasik dan adalah antara paling dikenali dalam kalangan ribuan jenis senaman yang lain. Untuk sesetengah orang, senaman push up adalah ….

Senaman Pinggang Ramping

TIPS KECIKKAN PINGGANG JAM PASIR. Kaum pempuan kalau tengok tajuk camni mesti terbuntang bijik mata,berdarah hidung je kan. Biasala tu pempuan dan kecantikan tak dapat ….

Mamfaat Senaman Perut

Senaman ‘Crunch’ Untuk Perut Menawan Mahukan badan cantik dengan bahagian perut menawan? Crunch adalah antara senaman paling berkesan.Senaman asa crunch lebih kepada pembentukan otot di ….

Senaman Untuk Naikkan Rahim

1. Baring lurus, jangan guna bantal.2. Sapu minyak pada perut dan atas ari-ari especially di bawah pusat.3. Gosok minyak ke seluruh tempat perlahan-lahan.4. Mulakan dengan ….

Senaman Plank

Semalam saya ada buat poll tentang senaman yang popular iaitu plank adakah kawan-kawan facebook saya menyukainya. Rata rata daripada puluhan yang mengundi, 79% mengatakan Ya ….

Senaman Lompat Tali

Apa yang hebat mengenai aktiviti melompat tali ini, ia menggerakkan banyak otot SERENTAK dan menguatkan sendi sendi tulang. Selain melatih kekuatan otot, aktiviti ini juga ….