DIET DIET SIHAT

Sihat Dengan Diet Yang Sihat

Tips Makan Nasi Lemak Untuk Pesakit Kencing Manis

Tips Makan Nasi Lemak Untuk Pesakit Kencing Manis

Tips makan Nasi Lemak Seringgit bagi yg tengah diet & pesakit Kencing Manis

(1) Kuantiti nasi dan sambal dah ok. Cuma protein dan sayur sangat tak cukup. Tengoklah timun Menu A tu. Celah gigi je fuh ini masalah besar bagi pesakit kencing manis
(2) Kena ingat selalu bahawa sumber protein, sayuran dan lemak..badan lambat hadam berbanding karbohidrat. Ini membantu dalam melambatkan kenaikan gula dalam darah
(3) Jadi kena selalu ingat ya. Nasi lemak seringgit yg kosong tak berapa sesuai utk pesakit kencing manis. Nasi lemak yg Rm3-5 sesuai
Kena ada tambahan lagi sumber protein macam telur sebiji..sambal kerang atau sotong, atau ayam goreng.
Dan jangan lupa sayur timun kena banyak ok!
– boleh bawa bekal timun siap2 jika dah plan nak beli nasi lemak singgit sarapan nanti!
Semoga bermanfaat!
Ikhlas,
Dietitian Maria Ulfah

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Open chat