DIET DIET SIHAT

SIHAT DENGAN DIET SIHAT

Walking Plus Bodyworkout

Walking Plus Bodyworkout

BUDAK BAEK terpengaruh dengan majalah 3 semalam, harap lepas bodyfat turun melampau lampau

Aktiviti senaman jalan senaman ni best. Area rumah kami ada 3 taman. Taman hijau, merah dan biru. Mula mula kami jalan ke taman hijau. Singgah sana dan terus buat aktiviti body workout. Bajet nak pushup last last sembab lagi badan.

Seterusnya jalan ke taman merah, teruskan lagi aktiviti di situ. Cuma gambar kat taman merah tak diupload. Hahhaha.

Seterusnya berjalan lagi ke taman biru melakukan aktiviti melompat 20 kali hadangan berbeza ketinggian. Jangan main main, sebab ada sorang tuh pernah terpeleot kat situ.

Keseluruhan senaman pagi kami . Total berjalan dalam 1 KM, singgah 3 checkpoint untuk bermain palang bodyworkout calisthenic level noobs.Di macam kita jalan kaki pergi 3 gym berbeza di kawasan perumahan kami. yehaaaa.

Leave a Reply

%d bloggers like this: