Tips Beli Santan Kotak

Nak beli santan kotak?

Sebelum bandingkan harga, disarankan bandingkan kandungan lemak terlebih dahulu..

Ada 4 jenis sebagai contoh kat sini
1) santan kara -kandungan lemak 24g per 100g
2) santan ayam brand biasa – lemak 20.5g per 100g
3) santan ayam brand 45% kurg lemak (reduced fat) – lemak 13g per 100g
4) santan ayam brand super light 75% kurg lemak – lemak 5g per 100g

Kolesterol semua 4 jenis ni TAK ADA KOLESTEROL sebabnya kolesterol ada dlm makanan berasas haiwan SAHAJA.

Tapi kenapa kena kurangkan makanan bersantan? Sebab kandungan lemak tepunya yg tinggi. Lemak dan kolesterol benda berbeza ya….

Kalau nak ganti santan dgn susu masa masak2 lg bagus. Boleh guna susu low fat saja buat kari…sodappp 😁

Sumber: Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Terengganu